MINDFUL PARENTING

La Escuela de Familias basada en Mindfulness

4 sesiones online (1 hora y media - sábados - 11:00 a 12:30) + 1 mes de seguimiento

PROGRAMA DEL CURSO

SESIÓN1. ¿Cómo he llegado hasta aquí?

Esta primera sesión es una invitación a poder abrirte a una nueva mirada en tu vida, a descubrir estos matices que se nos pasan por alto y decidir poner conciencia plena en cada momento a partir de ahora. 

Si no aprendes a mirar la herida, no lograrás sanarla 

SESIÓN 2. Gestión del estrés I

¿Quieres saber qué le pasa a nuestro cerebro cuando perdemos los nervios?
Aprende a parar la rueda:

 Estímulo – Pensamiento –Emoción – Acción – Reacción

SESIÓN 3 . Gestión de emociones

¿Qué hacer cuando nuestras emociones se desbordan?¿Cómo podemos restaurar la relación familiar cuando se ha roto la confianza?

Aprende a gestionar los conflictos de manera empática

SESIÓN 4. Crea nuevos hábitos con compasión

Tus palabras crean pensamiento; tus pensamientos acciones; tus acciones se convierten en hábito; el hábito será tu vida.  

Crea nuevos hábitos, liberando la culpa y tomando responsabilidad  

ALGO MÁS SOBRE MÍ

Paula Ferrer-Sama es Doctora en Pedagogía, con más de 10 años de experiencia en Orientación escolar y profesional con jóvenes, más de 5 acompañando a adolescentes y sus familias y 30 años de experiencia como madre.


Titulada en diagnóstico y tratamiento del TDAH. Titulada en Naturopatía.
Profesora certificada de Mindfulness y facilitadora certificada de Biodanza SRT.

TESTIMONIOS

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♥ Cada hijo/a puede ser un pequeño Budha, tu propio maestro zen

Jhon Kabat Zinn