MINDFUL PARENTING
La Escuela de Familias basada en Mindfulness
4 sesiones online (1 hora y media - sábados - 11:00 a 12:30) + 1 mes de seguimiento
- Comprende las bases de tu estrés
- Aprende a gestionar tus emociones y resolver conflictos
- Adquiere nuevos hábitos sin culpa y con responsabilidad
PROGRAMA DEL CURSO
SESIÓN1. ¿Cómo he llegado hasta aquí?
Esta primera sesión es una invitación a poder abrirte a una nueva mirada en tu vida, a descubrir estos matices que se nos pasan por alto y decidir poner conciencia plena en cada momento a partir de ahora.
Si no aprendes a mirar la herida, no lograrás sanarla
SESIÓN 2. Gestión del estrés I
¿Quieres saber qué le pasa a nuestro cerebro cuando perdemos los nervios?
Aprende a parar la rueda:
Estímulo – Pensamiento –Emoción – Acción – Reacción
SESIÓN 3 . Gestión de emociones
¿Qué hacer cuando nuestras emociones se desbordan?¿Cómo podemos restaurar la relación familiar cuando se ha roto la confianza?
Aprende a gestionar los conflictos de manera empática
SESIÓN 4. Crea nuevos hábitos con compasión
Tus palabras crean pensamiento; tus pensamientos acciones; tus acciones se convierten en hábito; el hábito será tu vida.
Crea nuevos hábitos, liberando la culpa y tomando responsabilidad
ALGO MÁS SOBRE MÍ
Paula Ferrer-Sama es Doctora en Pedagogía, con más de 10 años de experiencia en Orientación escolar y profesional con jóvenes, más de 5 acompañando a adolescentes y sus familias y 30 años de experiencia como madre.
Titulada en diagnóstico y tratamiento del TDAH. Titulada en Naturopatía.
Profesora certificada de Mindfulness y facilitadora certificada de Biodanza SRT.
TESTIMONIOS
- SANDRA: "Nunca me hubiera imaginado que un curso de una hora y media semanal tuviera tanto impacto en mi vida"
- ANA: "Una reflexión con un enfoque diferente para abordar lo temas de convivencia y educación"
- LAURA: «A pesar de ser un taller online, Paula logra crear un ambiente de cercanía y respeto absoluto por la situación personal de cada familia. Los participantes, aunque no nos conocemos personalmente, sentimos también este respeto hacia el resto, porque Paula construye una "casita energética" en la que todas estamos incluidas. Estas sesiones se convierten en un pequeño oasis en el desierto de cada día»
Si te perdiste el WEBINAR, aquí puedes verlo
♥ Cada hijo/a puede ser un pequeño Budha, tu propio maestro zen ♥
Jhon Kabat Zinn
