PROGRAMA DEL CURSO

SESIÓN1. ¿Cómo he llegado hasta aquí?

Esta primera sesión es una invitación a poder abrirte a una nueva mirada en tu vida, a descubrir estos matices que se nos pasan por alto y decidir poner conciencia plena en cada momento a partir de ahora. 

Si no aprendes a mirar la herida, no lograrás sanarla 

SESIÓN 2. Gestión del estrés I

¿Quieres saber qué le pasa a nuestro cerebro cuando perdemos los nervios?
Aprende a para la rueda:

 Estímulo – Pensamiento –Emoción – Acción – Reacción

SESIÓN 3 . Gestión del estrés II

Aprende  dos técnicas muy sencillas para calmarte cuando la vida te saca de tu centro: 

Tacto tranquilizador y palabra amorosa

SESIÓN 4 . ¿Puedo soltar el control?

Descubre cuando es mejor soltar aquello que estás sosteniendo por miedo a que se rompa.

Sufrimiento = Dolor + Resistencia 

SESIÓN 5 . ¿Educo como me han educado?

Los vínculos que establecimos con nuestros progenitores en edad temprana nos convierten en los adultos que somos ahora.  

Modelos de apego 

SESIÓN 6 . Ponte en sus zapatos

Comprende por qué tu adolescente es como es y abre tu corazón para empatizar con él. 

Neurociencia de la adolescencia

SESIÓN 7 . Límites amorosos y comunicación

Aunque entiendas sus emociones no tienes porqué aceptar siempre su conducta. Identifica dónde están tus límites y comunícalos de manera efectiva 

Cambia las dinámicas familiares que no funcionan 

SESIÓN 8. Crea nuevos hábitos para siempre

Tus palabras crean pensamiento; tus pensamientos acciones; tus acciones un hábito y el hábito será tu vida. Identifica cómo es la vida que quieres para tí y tu familia y comienza a crearla desde ahora 

Conecta con tus valores nucleares y escribe tu hoja de ruta