PROGRAMA DEL CURSO
SESIÓN1. ¿Cómo he llegado hasta aquí?
Esta primera sesión es una invitación a poder abrirte a una nueva mirada en tu vida, a descubrir estos matices que se nos pasan por alto y decidir poner conciencia plena en cada momento a partir de ahora.
Si no aprendes a mirar la herida, no lograrás sanarla
SESIÓN 2. Gestión del estrés I
¿Quieres saber qué le pasa a nuestro cerebro cuando perdemos los nervios?
Aprende a para la rueda:
Estímulo – Pensamiento –Emoción – Acción – Reacción
SESIÓN 3 . ¿Educo como me han educado?
Descubre cómo la persona adulta que eres ahora se relaciona con el tipo de vínculo que estableciste con tus progenitores en edad temprana.
Aprende a ser el progenitor que siempre quisiste tener
SESIÓN 4. Crea nuevos hábitos para siempre
Tus palabras crean pensamiento; tus pensamientos acciones; tus acciones un hábito y el hábito será tu vida. Identifica cómo es la vida que quieres para tí y tu familia y comienza a crearla desde ahora
Conecta con tus valores nucleares y escribe tu hoja de ruta